Respirer.
Nous le faisons automatiquement plus de
22’000 fois par jour, sans même y porter une attention particulière …
Et s’il était temps de (ré)apprendre à respirer – de manière consciente?
Vous voulez apporter du bien-être à vos collaborateurs? Leurs apporter des outils pour se relaxer par le biais du souffle, pour une meilleure santé mentale et physique ?
Je vous propose des ateliers selon vos besoins, ou chacun s’appropriera les outils qui lui font sens pour retrouver équilibre et vitalité, simplement en utilisant notre souffle de la meilleure des façons.
Une plongée en soi pour se retrouver et appliquer de nouvelles stratégies voilà ce que mes ateliers vous proposent :
Je me présente, Vanessa apnéiste depuis quelques années et pratiquant le yoga depuis plus de 10 ans. J’ai fait le choix de partager mon expérience hors de l’eau, c’est un cadeau que de voir que chacun peut retrouver une paix intérieure par le simple fait de prendre conscience de sa respiration.
Réservez dès maintenant votre atelier du souffle en entreprise.
L’apnée est un sport unique qui ne
laissera personne indifférent.
Sa dimension introspective en fait une
discipline à part, où revenir à soi est la clé
du relâchement. Elle s’inscrit parfaitement
dans notre monde moderne, où chacun est à la recherche de
sens et de temps.
Un retour à soi en douceur, lové dans l’élément aquatique, en apesanteur.
Nous vous proposons une formule
spécialement pensée pour les entreprises:
• Découvrir la discipline de l’apnée en totale sécurité.
• Redécouvrir le pouvoir de la respiration consciente et de ses effets.
• Développer la confiance en soi .
• Développer la gestion du stress.
• Gérer ses émotions et son self-contrôle.
• Mettre le focus sur les priorités.
• Sentir l’incroyable liberté de l’apesanteur et profiter d’un encadrement professionnel et bienveillant.
Plus d’informations
• Minimum 6 personnes. Activité possible d’octobre à juin (la fosse ferme à la belle saison)
• Les participant.es doivent être à l’aise dans l’eau et être bon nageurs.
• Les baptêmes se déroulent dans la fosse NEMO33 Genève, située en France voisine (20min de Genève).
• La 1ère partie (atelier du souffle) est réalisée dans un espace mis à disposition par l’entreprise.
• Le déplacement est à la charge des participant.es car le RDV sera donné directement sur place.
• Une certification optionnelle ( AIDA 1 ) sera proposée au terme du baptême au prix de CHF 20.-
• L’activité peut avoir lieu les vendredis, samedis ou dimanches (à prévoir au moins 1 mois à l’avance)
Demandez une offre.
Organiser un atelier d’entreprise sur la marche pieds nus peut être une expérience enrichissante pour vos collaborateurs-trices.
Atelier 1 Sensibilisation à la Marche Pieds Nus:
Atelier 2 Gestion du Stress par la Marche Pieds Nus:
Organiser un atelier d’entreprise autour de la baignade en eau froide peut être une expérience rafraîchissante et stimulante vos collaborateurs-trices.
Prérequis
Contre indications