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Opening hours :
Monday - friday, 08am - 05pm
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Address :
55 Main Street, 2nd Block, New York
Une initiation en lac c’est découvrir ce que nous sommes capable de faire. Des nouvelles sensations, en sortant de sa zone de confort tout en écoutant son corps. Avoir un accompagnement pour appréhender les étapes nécessaires pour descendre dans les profondeurs, l’égalisation des oreilles, la technique et l’écoute. Une expérience qui tout à coup créera l’envie d’aller plus loin dans cette activité incroyable.
A quoi s’attendre?
Nous déposerons nos linges sur la plage et ferons connaissance, nous aborderons une partie théorique concernant la compensation des oreilles ainsi que le matériel nécessaire à la pratique de l’apnée. Nous ferons des exercices de respiration et des étirements spécifiques avant de s’équiper et de se mettre à l’eau.
- Calme et relaxation
- Reconnexion à soi
- Reconnexion à son souffle
- Bien être
- Confiance en soi
- Activité douce
Questions & Réponses
Si vous n'êtes pas à l'aise en eau libre, je préconise déjà une initiation en piscine. Bien que pour une initiation nous allons dans un endroit ou il y a environ 10m de profondeur, je ne peux assurer une bonne visibilité du site.
Nous mettrons une combinaison, une ceinture lestée, des palmes, un masque et un tuba. Nous plongeons sur une ligne, c'est à dire que nous avons une bouée, avec une corde qui est notre point de repère lestée avec un poids de fond.
Avez-vous déjà vu un ORL qui vous a déconseillé cette pratique? Avant de se mettre à l'eau nous parlerons de compensation, une fois à l'eau on commence à s'immerger tête en haut pour faciliter cette dernière. Une bonne relaxation et technique et la clé.
Il y a des fumeurs parmi les apnéistes et ça ne pose pas plus de problème que ça. Vous arrivez à prendre une bonne inspiration sans tousser, n'avez pas d'essoufflement au repos pourquoi ne pas essayer. Dans le doute demandez à votre médecin.
