Initiation à l'apnée en piscine

L’initiation en piscine est parfaite, pour découvrir les premières sensations dans un cadre calme et familier.

L’apnée c’est le total inverse de la vie ou tout va trop vite, on doit s’écouter, ralentir et économiser nos mouvements. Un retour à soi en douceur.

A quoi s’attendre?

De la relaxation par des exercices de respiration guidés, des étirements doux. Un peu de théorie, de la statique, de la dynamique.

Le tout à son rythme en écoutant son corps en ayant du plaisir.

C’est un paradoxe qu’en mettant en parenthèse notre souffle, nous réapprenons à respirer de la bonne manière.

Relaxation
Reconnexion à soi
Reconnexion à son souffle

Activité douce
Calme et détente
Confiance en soi

Questions et réponses

Faut'il déjà avoir une expérience pour venir?

Absolument pas, l'initiation à pour but justement de vous faire découvrir cette merveilleuse activité qu'est l'apnée.

Est-ce que je dois avoir mon propore matériel?

Non il n'est pas nécessaire d'avoir le matériel, si vous n'avez pas de palmes, masque, tuba et combinaison, nous vous prêterons le nécessaire.

A partir de quel âge on peut faire une initiation?

Tout dépend, c'est plus une question d'attention. Mais autour des 12 ans c'est une possibilité, donc ne pas hésiter à demander.

Si je souhaite continuer l'apnée, quelles sont les possibilités?

Si l'initiation vous a plu et que votre souhait et de continuer, j'invite vraiment les personnes à passer des niveaux. Tant pour l'aspect physiologique que l'aspect sécurité. Après différents groupe sont actifs dans la région, il suffit de me demander.